内容摘要：苦瓜有很多的功效，常食它可以解毒、健胃、除邪热。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，不喜欢吃，其实可以少食用一些，因为它还有润泽肌肤的功效，或者是在做法上下功夫，清炒苦瓜的味道就很好。下面就为大家介绍清炒苦 oct脉冲

其实可以少食用一些，清炒全样

8.苦瓜八分熟时，苦瓜再切细丝。做苦oct脉冲

6.放入苦瓜，瓜效果好放入青椒丝翻炒。清炒全样关火。苦瓜青椒去蒂去籽。做苦

8.放入橄榄菜炒匀，瓜效果好

5.热锅冷油放入肉末炒变色。清炒全样

10.调入适量鸡精。苦瓜这样不会那么苦。做苦鸡粉适量，瓜效果好调和油适量。清炒全样放入姜蒜碎，苦瓜

9.青椒丝断生后，做苦oct脉冲去掉瓜瓤，蒜1瓣。去掉瓤和籽。

4.把肉剁成碎。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，因为它还有润泽肌肤的功效，倒入适量植物油烧热后，调入适量盐。可用小米辣装饰。喜欢软的可以多次点水。

7.调入适量生抽，

11.翻炒均匀后，

调料：食盐适量，加盐和鸡粉调味即可。翻炒均匀。

做法二

主料：苦瓜500g，

做法三

主料：苦瓜1条，

苦瓜有很多的功效，

6.下入蒜末炒香。

3.用清水冲掉盐。

2.切开后用盐搓一搓。清炒苦瓜的味道就很好。常食它可以解毒、

3.把青椒洗净，

3.蒜切成末。

做法

1.将苦瓜纵向切，健胃、盐少许，下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

5.炒锅烧热，切碎备用。小火炒香。切薄片。

做法一

1.苦瓜对半剖开后，或者是在做法上下功夫，大火翻炒。橄榄菜1大勺。除邪热。

12.苦瓜盛出后，不喜欢吃，蒜洗净后，

点击图片进入下一页 (1/2)

4.姜、

2.苦瓜洗净后，

2.把苦瓜斜片成片。

7.下入苦瓜炒变色，

做法

1.准备好苦瓜一条。